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Les lectures de SENS & ETRE consulting : conseils, impressions et ressenties…

Marshall B. ROSENBERG

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Le Dr Marshall B. Rosenberg est un psychologue américain né le 6 octobre 1934 et mort le 7 février 2015.

 

Il est le créateur d’un processus de communication appelé « Communication NonViolente » (CNV) et le directeur pédagogique du  « Centre pour la Communication NonViolente » (Center for NonViolent Communication) , une organisation internationale à but non lucratif.

 

Vous souhaitez vivre un relationnel de qualité, établir une communication qui soit fluide, efficace et authentique dans votre message avec vos collaborateurs, avec vos supérieurs hiérarchiques et votre entourage.

Je vous invite à lire le livre de Marshall ROSENBERG « LA COMMUNICATION NON VIOLENTE AU QUOTIDIEN ».  téléchargement (3)

Marshall ROSENBERG le considère comme un manuel dans lequel il décrit le processus de la communication non violente basée sur quatre points. Vous les trouverez ci-dessous. A la fin de chaque chapitre des exercices vous attendent pour entraîner votre compréhension.

Ce manuel est vraiment très agréable à lire, il offre des clés de grande utilité pour construire une communication épanouie.

Son message:

Je veux rester en lien avec le doux flot de la vie et, où que j’aille, répandre des vagues d’amour.

Je veux que tout ce que je dis et fais vous apporte force, chaleur et lumière.

J’aime nous savoir sans obligation de réussir,  la vie est un don que nous n’avons qu’à recevoir.

Je veux que tout ce qui vient de moi jaillisse d’une source de vivante énergie.

Je veux rester en lien avec le doux flot de la vie et, où que j’aille, répandre des vagues d’amour.

Marshall ROSENBERG

I – CE QUI SE PASSE EN MOI : CE QUE J’OBSERVE

Je peux accepter que tu me dises ce que j’ai fait ou pas fait. Et je peux m’arranger de tes interprétations mais je t’en prie ne mélange pas les deux.

Si tu veux semer la confusion, je peux te dire comment : mélange ce que je fais et ta faon d’y réagir.

Dis-moi que tu es déçue de voir des tâches inachevées, mais ce n’est pas en me traitant d’irresponsable que tu parviendras à me motiver.

Et dis-moi que tu te sens blessée quand je réponds non à tes avances. Mais ce n’est pas en me traitant d’insensible que tu m’attireras vers toi.

Oui, je peux accepter que tu me dises ce que j’ai fait ou pas fait. Et je peux accepter tes interprétations mais je t’en prie ne mélange pas les deux.

Marshall ROSENBERG

 EXPRIMER MES SENTIMENTS

J’ai grandi en croyant qu’on attendait de moi que je prouve à quel point j’étais fort et violent. Mais John WAYNE n’est plus mon HÉROS Et je vais laisser paraître mes peurs et mes blessures.

Quand j’étais triste ou seul, j’avais peur de l’avouer. Je croyais que les sentiments étaient de la faiblesse et que la faiblesse était mauvaise. Mais John WAYNE n’est plus mon HÉROS et je vais laisser paraître ma douceur.

Et j’ai dévalorisé les femmes en ne voyant que leur corps. Et j’ai fais étalage de mes conquêtes devant mes amis. Mais John WAYNE n’est plus mon HÉROS et je vais laisser paraître ma vulnérabilité.

Marshall ROSENBERG

 EXPRIMER CE QUI SE PASSE EN NOUS/ NOS BESOINS

Plus fidèlement vous écouterez votre voix intérieur.

Et mieux vous entendrez les messages venant du dehors.

Dag HAMMARSKJOLD

II- DEMANDER CE QUE J’AIMERAIS RECEVOIR POUR ME RENDRE LA VIE PLUS BELLE

Que demander maintenant et à qui pour me conduire où je désir être ?

Ca c’est le défi humain auquel je dois constamment faire face.

Un homme aimant que je respecte a déclaré un jour que l’humanité y gagnerait si chacun de nous acceptait de pécher courageusement.

Choisir ce que je veux voir arriver en me sachant faillible est une voie risquée.

Mais je la choisie avec joie.

Je peux façonner mon propre destin et avancer au rythme de mon âme.

Marshall ROSENBERG

III & IV – ACCUEILLIR CE QUI SE PASSE CHEZ LES AUTRES ET CE QU’ILS DEMANDENT AVEC EMPATHIE

Je veux t’offrir le cadeau de l’empathie et me délester des stéréotypes qui limitent ma perception.

Il m’a fallu du temps, mais je comprends enfin à quel point le présent échappe à mes yeux embués du passé.

Ainsi quand je tarde à te répondre, c’est que j’écarte les projections qui déshumanisent mon regard.

Marshall ROSENBERG

D’autres lectures sont à votre disposition en cliquant sur le lien suivant : 

http://sensetetreconsulting.fr/mes-lectures/

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MA BIBLIOTHÈQUE

Je vous propose de lire un des livres de Laurent GOUNELLE ‘’Les dieux voyagent toujours incognito ‘’. Un très bon roman, une histoire captivante, pleine de surprises, de rebondissement ou l’ennui n’a pas sa place. Tout aux long des pages on y trouve de nombreux messages qui montre comment dépasser ses peurs, ses limites et affirmer sa confiance en soi…

LES DIEUX VOYAGENT TOUJOURS INCOGNITO

Résumé:

Imaginez : vous êtes au bord du précipice. À l’instant fatidique, un homme vous sauve la vie. En échange : votre engagement à faire tout ce qu’il vous demandera. Vous acceptez et vous voilà embarqué dans un incroyable voyage où tout semble vous échapper.

Plus qu’un roman, une réflexion sur soi-même qui nous invite à prendre notre destin en main.

 » Ces pages réjouissantes ponctuent un roman « à messages’ qui nous montre comment dépasser nos peurs et nos inhibitions.  »

Erik Pigani – Psychologies Magazine Cet ouvrage a reçu le Prix du roman d’entreprise 2011.

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